應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長者出不了遠門？小心可能是這常見5大屎尿問題作祟 : 【華人健康網圖文提供／常春月刊】「爸爸，這回家族親戚要一起出遊，您為何又不去呢？」「醫生，我該怎麼辦？媽媽總是不想出門，一出門就要找廁所！」診間裡，經常聽到家屬的心聲，長輩的「解放問題」不只影響自身健康，也會讓家人親友擔心。 此外，因年齡增長而出現的內科疾病也會影響膀胱的排空，如糖尿病導致的逼尿肌收縮力不足，而造成排尿困難。某些藥物的服用也會影響尿液的排空能力，甚至造成尿滯留等副作用。 解尿困難會影響長輩出門的意願，特別是反覆被泌尿道感染或膀胱炎困擾的老人家，預防復發最好的方式是「多喝水」，但長者擔心外出時水喝太多會一直想尿尿，水喝太少又怕感染，能不出門就不出門，或是只短暫外出，不敢計畫長程旅行，影響生活品質。 多吃葉菜+多喝水，有利排便 建議長輩飲食要均衡，吃青菜應多吃「葉子」的部分，少吃粗莖。黃凱傑指出，較細的纖維對長者腸道比較不會造成負擔，過與不足都不好，纖維攝取要足量，每天下肚的葉菜類（煮熟後）至少要2碗左右，搭配足量的飲水，如果腎功能沒有問題的長輩，建議每天喝2000c.c.的水，讓大便體積足夠，並有足夠水分潤澤腸道，有利排便。 大腸直腸癌一定要做人工肛門嗎？ 很多人認為大腸直腸癌一定要做「人工肛門」，因而不想接受治療，或是做了人工肛門之後變得個性封閉、不願面對人群。黃凱傑表示，事實上，大約只有1成的大腸直腸癌患者需要做永久性的人工肛門，一般來說，直腸癌很靠近肛門位置，才需要完全切除肛門，做永久性造口。部分的大腸直腸癌患者即便有人工肛門，也屬於暫時性，因為開刀後糞便滲漏風險高，人工肛門可以讓術後的大腸休息一下，約3～6個月就會拆掉。 建議患者在重建人工肛門之後，勇敢面對，很多患者擔心身上有異味，不想出門，甚至連跟家人在一起都躲得遠遠的，但這是多心了，從飲食的內容及份量上，大致可以掌握大便時機，糞便味道跟吃的東西也有關係，若要出遠門，可以事先規劃飲食內容，不必過於擔心影響別人，還是要有社交生活才健康。 【內容出處：常春月刊 424期】 【延伸閱讀】
國家力量說被批忘恩負義 柯文哲：邏輯聽不懂 : （中央社記者陳妍君台北29日電）台北市長柯文哲日前表示，面對兩岸關係，「國家力量決定一切」，被民主進步黨台北市長參選人姚文智批評為忘恩負義。對此，柯文哲今天說：「我聽不懂他的邏輯是什麼。」 台北市政府前副祕書長李文英日前呼籲柯文哲調整「兩岸一家親」說法。柯文哲26日回應李文英，表示兩岸應以和平為原則，只是該準備的還是要準備，「還是國家力量決定一切，力量不夠跟人家大聲小聲，只是被人家笑而已」。 柯文哲上午出席「台北數位產業園區」開幕記者會後受訪。對姚文智的批評，柯文哲說：「這跟忘恩負義有什麼關係，我覺得很奇怪。我是醫學系出身的，我常常發現，我常常跟人家講話，聽不懂人家的邏輯是什麼。」 媒體追問柯文哲，是否覺得民進黨沒有恩於他。對此，柯文哲未正面回答，僅表示，國家的力量還是很重要，國際上還是實力原則，要有多少力量做多少事，重點是要慢慢累積自己的力量。 對於台灣國辦公室主任陳峻涵昨天丟拖鞋抗議，要柯文哲不要再當「中共的同路人」，柯文哲說，民主自由是台灣的價值，但是動手動腳還是不好。 他指出，自由的基礎是容忍，「我很討厭在台灣用意識形態在檢查自己的同胞」，這是很不好的文化，特別是在自己的國家裡面製造敵人；他覺得「這種抹紅抹紅到有一點過頭了」。（編輯：張銘坤）1070629
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